Schlagwort: gesundheit

Innere Stärke durch die Kraft der Gedanken

Anna lernt ihre innere Stärke durch die Kraft ihrer Gedanken kennen. Sie suchte seit langem eine Veränderung in Ihrem Leben. Aber es kam nichts. Sie fühlte sich in ihrem Job nicht besonders wohl, ihre Beziehungen liefen mittelmäßig. Sie hatte kaum Freunde. Mit Ihrer Familie hatte sie nichts am Hut. Sie fand sich auch nicht besonders attraktiv. Wenn sie sich so im Spiegel betrachtete, war sie eine jämmerliche Figur, fand sie.

Sie wollte doch auch mal so richtig glücklich sein. Wie ihre Arbeitskollegin. Der schien alles in den Schoß zu fallen. Was machte die nur anders. Anna war ganz schön neidisch auf Judith.

Judith fiel auf, dass Anna sich immer mehr zurückzog. Anna scherzte nicht mit den Kollegen. In der Mittagspause setzte sie sich allein an einen Tisch. Judith fasste sich ein Herz, setzte sich zu ihr und fragte sie: „Anna, warum sitzt du immer allein. Setze dich doch mal zu uns.“ Anna antwortete traurig: „Ach Judith, mich will ja keiner.“

Eine Veränderung kommt nicht von allein

Judith machte Anna klar, dass nur sie selbst eine Veränderung herbeiführen kann. „Wenn Du hier jeden Tag wie ein Trauerkloß herumsitzt, wenn Du Dir selbst böse bist, wie sollen wir denn dann mit Dir umgehen? Du solltest Deine Einstellung zu Dir selbst ändern und Deine Denkweise.“

Innere Stärke durch die Kraft der Gedanken

Judith machte Anna mit diesem Thema vertraut. „Du erreichst innere Stärke durch die Kraft der Gedanken. Du bist, was Du denkst!“

Die Zwei wurden Freundinnen. Gedankentraining war jetzt ihr ständiger Begleiter. Anna bekam ein ganz anderes Selbstbewusstsein und eine andere Ausstrahlung. Das machte sich auf allen Gebieten bemerkbar. Bei den Kollegen war sie inzwischen genauso beliebt wie Judith. Man suchte ihre Nähe. Auch mit ihrer Familie hatte sie wieder einen innigen Kontakt. Inzwischen fand sie auch noch die Liebe ihres Lebens.

Anna hat entdeckt, dass sie ihre innere Stärke durch die Kraft der Gedanken gefunden hat. Und sie kann jetzt mit ihrer neuen Denkweise ihr Leben so gestalten, wie sie es möchte.

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Gesund und Glücklich leben – wie schaffst Du das?

Gesund und glücklich leben – wie schaffst Du das? Denn letztlich möchten wir das alle. Vorige Woche sah ich ein Webinar von Raik Garve. Er sagt:

Gesundheit = die Qualität Deiner Beziehungen

Und da kann ich ihm nur beipflichten. Wenn Deine Beziehungen nicht stimmen, kannst Du selbst nicht in Deine innere Mitte kommen. Und wenn Du nicht in Deiner Mitte bist, ist Dein Körper im Stress. Und negativer Stress führt zu Krankheiten. Also schauen wir doch zuerst einmal auf Dich

Gesund und glücklich durch Deine Beziehung zu Dir selbst

Ist Deine Beziehung zu Dir selbst gesund und glücklich? Wie siehst Du Dein Leben? Bist Du ein fröhlicher Mensch mit einem gesunden Selbstvertrauen, kann Dich so schnell nichts aus der Bahn werfen. Dann bestimmst Du selbst über Dein Leben, kannst freundlich aber bestimmt Grenzen setzen und liebst Dich so wie Du bist. Du strahlst Ruhe und Gelassenheit aus und Dein Umfeld liebt, achtet und respektiert Dich. Mit jeder Herausforderung wächst Du ein Stück und Du findest für alles eine Lösung. Das wäre die Idealform.

Und Deine Beziehung zu Anderen

Leider läuft das Leben nicht immer so glatt, wie wir uns das wünschen. Selbstzweifel keimen auf. Bin ich gut genug? Bin ich gut genug für diesen Job? Bin ich gut genug, um von anderen Menschen überhaupt gesehen zu werden. Oder habe ich es doch verdient, immer nieder gemacht zu werden? Wenn ich selbst nicht achtsam mit mir umgehe, warum sollten es dann Andere tun. Wenn ich selbst nichts von mir halte, wird mich auch mein Umfeld verächtlich behandeln. Wenn ich geduckt durchs Leben gehe und immer nur einstecke, ist das negativer Stress für meinen Körper. Und der Grundstein für Krankheiten ist gelegt.

gesund und glücklich leben

Es gilt also, an der Selbstliebe zu arbeiten. Ich kenne sehr viele Menschen, für die Selbstliebe ein Fremdwort ist. Sie wird oft als Egoismus abgetan. Dem ist aber nicht so. Selbstliebe ist die Voraussetzung, auch andere Menschen zu lieben. Ein Egoist liebt nur sich selbst.

Wenn ich gut mit mir umgehe, strahle ich das auch aus. Und mein Umfeld reagiert entsprechend. Wenn meine Beziehung zwischen mir und Anderen liebevoll ist, fühlt sich mein Körper wohl. Und wenn sich mein Körper wohl fühlt, ist das die beste Voraussetzung für Gesundheit und Glück.

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Gedankenhygiene – Was ist das?

Gedankenhygiene ist ein sehr wichtiger Teil unseres Lebens, denn unsere Gedanken entscheiden, wie sich unser Leben gestaltet. Im Titelbild findest Du 2 Gedankenzimmer. Diese Zimmer sollen Dir veranschaulichen, in welchen Gedanken wir oft festhängen.

Otto befindet sich in Zimmer 1. Sein Leben ist grau und öde. Er ist immer im Stress, hat nie Freude an etwas und auch keine Freunde. Keiner will mit ihm etwas zu tun haben. Er ist missmutig und schimpft ständig über seine Frau, seine Kollegen und seine Kinder. Und er bleibt ständig im gleichen negativen Gedankenmuster. „Meine Frau hat mich heute schon wieder zu spät geweckt.“ „Meine Kinder wissen genau, dass ich abends meine Ruhe haben will. Und da kommen sie an und erwarten von mir, dass ich mit ihnen Fußball spiele.“ „Mein Kollege hat mich schon wieder schlecht gemacht beim Chef.“ „Ich will hier raus, ich mag nicht mehr“

Frank befindet sich in Zimmer 2. Sein Leben ist abwechslungsreich und bunt. Er kennt keine Probleme. Ein Problem ist für ihn eine Herausforderung, für die es eine Lösung zu finden gilt. Und er findet immer eine Lösung. Er geht gut gelaunt durchs Leben. Seinen Kindern ist er ein aufmerksamer, liebevoller Vater. In seine Frau ist er noch genauso verliebt wie am ersten Tag. Und das zeigt er ihr auch. Seine Kollegen achten und schätzen ihn.

Ottos Gedanken kreisen nur im Negativen. Er denkt ständig, was er nicht schafft, was ihn stört, was ihn ärgert. Je mehr er daran denkt, je mehr zieht er davon an. Otto möchte sich gerne ändern. Aber wie kann er das schaffen? Richtig mit Gedankenhygiene.

Gedankenhygiene im Alltag fest verankern

Frank hat die Gedankenhygiene für sich schon realisiert. Er denkt positiv. Auch bei ihm geht es nicht immer alles glatt. Auch ihm passieren Missgeschicke. Aber er geht anders damit um. Er liebt sich und sein Leben. Geht etwas daneben, macht er sich nicht fertig (Was bin ich doch für ein Trottel) sondern hakt es als Erfahrung ab. (Kann ja mal passieren). Er ist nachsichtig mit sich und seiner Umwelt und achtet auf sich. Für Dinge, die ihm wichtig sind, hat er genügend Zeit. Frank kann sich auch sehr gut abgrenzen. Wenn er etwas nicht möchte, bringt er es klar und freundlich zum Ausdruck.

In welchem Gedankenzimmer möchtest Du leben? Ich habe mich für das 2. Zimmer entschieden. Gedankenhygiene erreicht man mit Gedankentraining. Und wer genügend trainiert, kommt an sein erwünschtes Ziel.

Ein selbst bestimmtes Leben nach den eigenen Vorstellungen!

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Die Kraft der Gedanken half mir, Lymphdrüsenkrebs zu überstehen

Was haben die Kraft der Gedanken und Deine Gesundheit miteinander zu tun? Sehr viel wie ich jetzt weiß. Mit 38 Jahren bekam ich die Diagnose: Kindskopf grosses Gewächs an der Thymusdrüse. Ich war im städtischen Krankenhaus in Solingen, meinem damaligen Wohnort. Die Ärzte waren der Meinung, dieses Gewächs müsste operiert werden. Ich wurde überwiesen nach Essen-Heidhausen. Hier war man spezialisiert auf Thoraxchirurgie. Man öffnete also meinen Brustkorb. So weit ich mich erinnere, hatten die Ärzte 4 Stunden damit zu tun, dieses Gewächs zu entfernen. Es hatte sich bereits geöffnet und gestreut.

Nach der OP ging es mir sehr schlecht. Ich hatte Wasser in der Lunge, 2 Schläuche im Rücken und große Schmerzen. Meiner Familie sagte man, es sei ungewiss, ob ich die Nacht überlebte. Ich müsste mir jetzt selbst helfen. Man könne nichts mehr für mich tun außer Schmerzmittel geben.

Zu dieser Zeit hatten wir einen Wochenmarkthandel mit 5 Wagen, 3 Festangestellten und 15 Aushilfen und trotzdem Personalmangel. Ich arbeitete 6 Tage die Woche und sonntags erledigte ich, was zu Hause noch so anfiel. Zeit für mich gab es äußerst selten. Und jetzt war ich krank! Mein Körper hatte schlapp gemacht. Die erschütternde Diagnose war: Lymphdrüsenkrebs.

Von der Kraft der Gedanken hatte ich noch nie etwas gehört. Aber trotzdem wendete ich diese Kraft unbewusst sehr intensiv an und später wurde ich oft gefragt, ob ich keine Angst gehabt hätte zu sterben. Hier konnte ich nur mit einem ganz klaren N E I N antworten. Es kam für mich einfach nicht in Frage, meine Familie und unser Geschäft im Stich zu lassen. Zum Sterben hatte ich hatte einfach keine Zeit. Ich hatte ein Ziel, das ich täglich verinnerlichte.

Ich war felsenfest davon überzeugt: OP – Chemo – Bestrahlung – Anschlussheilbehandlung – und dann endlich wieder arbeiten. Nur diese Reihenfolge kam für mich in Frage.

Es dauerte 18 lange Monate. Dann hatte ich mein Ziel erreicht. Nach 18 Monate fuhr ich zum ersten Mal wieder zum Wochenmarkt!

Die Kraft der Gedanken und Deine Gesundheit

Mit meinen Geschichten in diesem Blog möchte ich Dir Mut machen. Mit der Kraft Deiner Gedanken kannst Du Deine Gesundheit oder auch Deine Genesung positiv beeinflussen. Du kannst Dir aber auch in jedem anderen Lebensbereich das Leben erschaffen, das Du führen möchtest.

Ich habe erst mit 52 Jahren diese unglaubliche Kraft bewusst kennengelernt. Du hast heute die Möglichkeit, eine Abkürzung zu nehmen.

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